مقیاس هوش هیجانی شات (SSEIT)

به همه سؤالات با توجه به وضعیت خود پاسخ دهید. پاسخ درست یا غلط وجود ندارد.

پیشرفت پاسخ‌دهی ۰ از 33
1 می‌دانم چه زمانی باید درباره مشکلات شخصی‌ام با دیگران صحبت کنم.
2 وقتی با مانعی روبه‌رو می‌شوم، موانع مشابهی را که پشت سر گذاشته‌ام به یاد می‌آورم.
3 انتظار دارم در بیشتر کارهایی که انجام می‌دهم موفق شوم.
4 دیگران به‌راحتی به من اعتماد می‌کنند.
5 درک پیام‌های غیرکلامی دیگران برایم دشوار است.
6 برخی رویدادهای مهم زندگی باعث شده‌اند ارزش‌های واقعی زندگی را بازنگری کنم.
7 وقتی خلق‌وخویم تغییر می‌کند، امکانات تازه‌ای می‌بینم.
8 هیجان‌ها از جمله چیزهایی هستند که زندگی مرا ارزشمند می‌کنند.
9 از هیجان‌هایی که تجربه می‌کنم آگاهم.
10 انتظار اتفاق‌های خوب را دارم.
11 دوست دارم احساساتم را با دیگران در میان بگذارم.
12 وقتی هیجان مثبتی را تجربه می‌کنم، می‌دانم چگونه آن را ماندگار کنم.
13 رویدادها را طوری ترتیب می‌دهم که دیگران از آن‌ها لذت ببرند.
14 به دنبال فعالیت‌هایی هستم که مرا شاد کنند.
15 از پیام‌هایی که با حالت چهره‌ام می‌فرستم آگاهم.
16 در موقعیت‌های دشوار، خود را به‌گونه‌ای معرفی می‌کنم که تأثیر خوبی بگذارم.
17 وقتی حال‌وهوای مثبتی دارم، حل مسائل برایم آسان‌تر است.
18 با نگاه به حالت چهره افراد می‌توانم هیجان‌هایشان را تشخیص دهم.
19 می‌دانم چرا احساساتم تغییر می‌کند.
20 وقتی حال‌وهوای مثبتی دارم، ایده‌های تازه بیشتری به ذهنم می‌رسد.
21 می‌توانم هیجان‌های خود را کنترل کنم.
22 هیجان‌هایی را که در هر لحظه تجربه می‌کنم به‌راحتی تشخیص می‌دهم.
23 با تصور نتیجه موفقیت‌آمیز، به خودم انگیزه می‌دهم.
24 وقتی دیگران کاری خوب انجام می‌دهند، آن‌ها را تشویق می‌کنم.
25 از پیام‌های غیرکلامی که دیگران می‌فرستند آگاهم.
26 وقتی کسی درباره رویدادی مهم در زندگی‌اش با من صحبت می‌کند، احساس می‌کنم انگار خودم آن را تجربه کرده‌ام.
27 وقتی احساس تغییر در هیجان‌هایم می‌کنم، به ایده‌های تازه گرایش پیدا می‌کنم.
28 هنگام رویارویی با چالش، به‌راحتی جا می‌زنم چون فکر می‌کنم شکست می‌خورم.
29 تنها با نگاه به دیگران می‌توانم دریابم چه احساسی دارند.
30 وقتی کسی ناامید است به او کمک می‌کنم تا حالش بهتر شود.
31 برای پشتکار در برابر موانع، از خلق‌وخوی خوب خود بهره می‌گیرم.
32 می‌توانم از روی لحن صدای افراد احساسشان را تشخیص دهم.
33 درک اینکه چرا دیگران احساسی دارند، برایم دشوار است.